طبق یافته‌های به دست آمده از یک تحقیق 23 ساله، وقتی افراد از طریق اینترنت، تلفن همراه یا سایر دستگاه‌های الکترونیکی خود راهنمایی و تشویق می‌شوند، بیش از پیش رفتارهایی را بروز می‌دهند که برای سلامت قلب آنها مفید است.
اشکان افشین، محقق و استادیار موسسه معیارهای سلامت و ارزیابی در دانشگاه واشنگتن در سیاتل، می‌گوید: «برنامه‌های مبتنی بر اینترنت و مبتنی بر تلفن همراه می‌توانند به افراد کمک کنند تا فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند، بهتر غذا بخورند و در طول 3 تا 12 ماه وزن کم کنند.»
محققان 224 تحقیق روی بزرگسالان سالم انجام داده‌اند. در این تحقیقات تاثیر استفاده از اینترنت، تلفن همراه، حسگرهای شخصی یا ابزارهای نرم‌افزاری کامپیوتری روی تغییرات رفتاری ارزیابی شده است.
