اضطراب

نکند‌‌ شما هم مد‌‌ام د‌‌ر د‌‌ام‌هایی که از آنها صحبت کرد‌‌ه‌ایم، می‌افتید‌‌ و تیشه به ریشه آرامشتان می‌زنید‌‌؟ د‌‌ام کمالگرایی همه ما به امید‌‌ رسید‌‌ن به…
مطالعه مطلب ...

می‌خواهید فورا از شرش خلاص شوید؟ چه کاری از دست‌تان ساخته است؟ فکر می‌کنید خلاص‌شدن از اضطراب، درست در لحظه‌ای که با تمام قدرت به مغز و بدن شما حمله کرده،…
مطالعه مطلب ...

فکر می‌کنید دو نفر در سرتان زندگی می‌کنند... یکی آرام و منطقی است و یکی مدام منفی‌بافی می‌کند. یکی دنبال ایجاد آشوب در سرتان است و یکی می‌خواهد آرامش کند. اگر چنین حالی دارید،…
مطالعه مطلب ...

شما تنها کسی نیستید که با یک رئیس مسموم روزهای کاری‌اش را می‌گذراند. انگار به هر جای جهان بروید، آسمان همین رنگ است و در هر سازمانی می‌توانید چند رد پا از این مدیران را پیدا کنید.…
مطالعه مطلب ...

گفتیم که بسیاری از افراد، درست مانند شما در یک شرایط مسموم کار می‌کنند؛ اما باید بگوییم که قرار نیست به این شرایط تن دهید و بی‌هیچ تلاشی، اجازه دهید که شما و زندگی‌تان را نابود…
مطالعه مطلب ...

در جلسه‌های کاری، حرف‌هایتان نشنیده می‌ماند؟ کارمندان تحت سرپرستی شما، گفته‌هایتان را از یک گوش می‌گیرند و از گوش دیگر بیرون می‌کنند؟ حتی نمی‌توانید برای یک جمع کوچک سخنرانی کنید و…
مطالعه مطلب ...

نمی‌خواهید ضامن همکاری که قرار است وام بگیرد، شوید؟ امشب حوصله مهمانی‌رفتن ندارید اما دوست‌تان دلش گرفته و نتوانسته‌اید به خواسته‌اش نه بگویید؟ رئیستان از شما می‌خواهد که این جمعه…
مطالعه مطلب ...

اگر فشار کارهای آخر سال اضطرابتان را بیشتر کرد‌ه، اگر زند‌گی‌تان بر وفق مراد‌تان پیش نمی‌رود‌ و اگر احساس می‌کنید‌ حتی د‌ر زند‌گی خانواد‌گی‌تان همه چیز آنطور که انتظار د‌ارید‌ سر…
مطالعه مطلب ...

آخرین نفری هستید که از در اداره بیرون می‌روید و برای کار کردن ساعت مشخصی را قائل نیستید؟ استرس جاماندن از کار یا ترس از ترافیک و طولانی‌شدن راه کلافه‌تان کرده؟ دلتان می‌خواهد زود…
مطالعه مطلب ...

تا به حال بارها برای آرام کردن قلبی که تند‌تر از حالت معمول می‌زند، سراغ متخصص قلب رفته‌اید؟ پزشکتان گفته که قلب شما مثل ساعت کار می‌کند و اثری از گرفتگی عروق یا مشکلاتی از این دست…
مطالعه مطلب ...

اشتباه نکنید! راز موفقیت در زود سر کار رفتن و دیر به خانه برگشتن پنهان نشده! شاید با بیش از اندازه کار کردن بتوانید دل رئیستان را برای مدتی به دست بیاورید، اما باور کنید کار زیاد…
مطالعه مطلب ...